仙腸関節炎の原因と対処｜【大網街道整骨院が徹底解説！】

んにちは！！
大網街道整骨院　院長の平本です。

当院のWebサイトをご覧いただき、ありがとうございます！

私は整骨院に求められることついて考え続け、その在り方を突き詰めた結果、「患者様のお悩みを早く解消すること」を追求することが大切だと感じています。

「痛みのある苦しい思いから早く解放されたい」

私もかつてその立場にいる当事者でした。
治療家として歩んでいくことを決めたきっかけは、高校時代にした大怪我から選手生命が絶たれたことでした。

「自分と同じ思いでバスケットボールが出来なくなる選手を減らしたい」という強い思いから治療院業界に入り、ひたすら痛みについて研究を重ね、多くの患者様の身体の痛みに向き合い続けてきました。

当院は、効果の見えづらいような施術は行いません。「その痛みを早期改善させる」ことを最優先に考え、患者様一人ひとりに真剣に向き合います。

そして、今回は仙腸関節炎の痛みについて解説していきたいと思います。

仙腸関節炎の痛み…。
「変形性腰椎症？、ヘルニアから？」
「何かの病気？」
「加齢の影響？」
一口に仙腸関節炎と言っても原因はさまざまで、対処法も異なります。

そこで今回はそんな仙腸関節炎に悩む方たちに向けて原因と症状、セルフケアについて詳しく解説していきます。

この記事が仙腸関節炎で悩むみなさんの参考になれば幸いです。

仙腸関節って？

・椅子に座るとお尻が痛い
・仰向けの体勢がつらい
・歩き始めに特に痛みが出やすい

このようなお悩み、ありませんか？

腰の痛みの原因はさまざまありますが、腰の下にあるお尻のあたりに痛みが生じる場合、仙腸関節炎の疑いがあります。

仙腸関節というとあまり聞き慣れませんよね？

仙腸関節とは、骨盤の骨である仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）の間にある関節で、周囲の靭帯により連結されています。

前屈みになるときなどに仙腸関節は多少動きます。仙腸関節は関節の中でも特に動きが少なく、動いたとしても2mm〜3mmだと言われています。

そのため、ちょっとしたことで動かなくなってしまい機能が低下してしまうことがあります。

その状態で身体に負荷がかかることで仙腸関節に炎症が起きてしまい痛みが出ることを仙腸関節炎といいます。

仙腸関節炎の原因

仙腸関節炎はその構造から、左右の脚を前後に開いたり腰を大きく捻るなど、骨盤に左右非対称の力が加わることで発症すると考えられています。

また、いつも鞄を同じ方に持つ、足を組んで座る癖があるなどの左右非対称な癖があるかたに多くみられる疾患です。

女性は、出産の際に仙腸関節の周りにある靭帯が緩み産道を拡げますが、出産後も靭帯が緩んだままになってしまい、仙腸関節炎を引き起こすことがあります。

ぎっくり腰の原因のひとつともいわれる仙腸関節炎ですが、はっきりとした原因や痛みとの因果関係はまだはっきりわかっていません。

仙腸関節炎の症状

仙腸関節炎の主な症状としては腰、お尻に痛みがあらわれます。

お尻以外にも太ももや足に痛みやだるさや痺れが出ることもあります。いつもできていた何気ない動作でも痛みが出てしまうので治療が必要になってきます。

仙腸関節炎の人がやってはいけないこと

｜長時間の同じ姿勢や座り方
長時間同じ姿勢でいることや、座ったままの姿勢を維持することは、仙腸関節に余分な圧力をかけます。適度な休憩や姿勢の変更を行い、関節に負担をかけないようにしましょう。

｜不適切な姿勢や体の使い方
正しい姿勢や身体の使い方に気をつけることも重要です。例えば、重い物を持ち上げる際には腰を曲げずに膝を使って行うなど、関節に負担をかけないような動作を心がけましょう。

｜過度な運動や負荷のかかる活動

仙腸関節に負担をかけるような過度な運動やスポーツは避けましょう。特に、ジャンプや回転動作を伴うスポーツや運動は、症状を悪化させる可能性があります。

｜ 自己判断での治療や運動療法
仙腸関節炎の治療や運動療法については、専門家の指導を受けることが重要です。自己判断での治療や運動は、逆に症状を悪化させる可能性があります。

病院やよくある整骨院での仙腸関節炎の対処や施術

仙腸関節炎は、レントゲンやMRIでは原因がわからず、ブロック注射で痛みを抑えることがほとんどです。

また、骨盤矯正ベルトやコルセットで腰を固定して痛みを和らげることもありますが、仙腸関節の治療を行っているわけでないので、症状が残ってしまうのが現実です。

仙腸関節炎を根本から改善するには、体幹の強化や身体の正しい使い方、生活習慣の見直しが重要になります。

大網街道整骨院での仙腸関節炎の治し方

大網街道整骨院では、治療を行うにあたり仙腸関節炎を引き起こしている原因を入念にカウンセリング・チェックします。

1. 自分の目で確認できない部分を姿勢分析ソフトを使用し、患者さんご自身に自覚していただきます。
2. 身体をみて感じられる、わかりやすい検査をします。
3. わたくし平本と共通の認識をとり、患者さんの根本原因が何なのか人体アプリやイラストでわかりやすくご説明させていただきます。

首の痛みの原因はさまざまですが、その多くは姿勢の悪さにあります。

当院では仙腸関節炎の原因になる不良姿勢には下記の4つのフローが関係していると考えています。

不良姿勢

筋力低下
↓
関節可動域の低下
↓
筋緊張
↓
仙腸関節炎

大網街道整骨院では４つのフローそれぞれに合わせた治療法で、患者さんの仙腸関節炎の根本改善を目指します！

痛み改善

まず腰、お尻に痛み、太ももや足に痛みやだるさや痺れを改善していきます。

当院では、整形外科では薬やシップ、牽引等をうけてもなかなか改善が見られず、整体、整骨院等でも低周波電気やマッサージ、鍼などをうけても改善が見られない方が多く来院されます。

当院には仙腸関節炎を改善することに特化したハイボルト療法があります。

ハイボルト療法は高電圧のため、身体の深部にまで刺激を加えられることが大きな特徴です。同じ電気施術として、接骨院・整骨院でよく使用されている「干渉波療法」や、市販されている「低周波療法」などがあります。

しかし、これらの電気施術では皮膚抵抗が強いため、出力を上げにくくなっています。（出力を上げると、皮膚がピリピリとしてしまいます）一方ハイボルト療法は高圧電流で皮膚抵抗が少ないとされているため、皮膚に感じる痛みを抑えつつ、強い電気刺激を身体の深部にまで加えられるようになっています。
当院が使用しているハイボルト療法器（デルタ）は、400Ｖの出力であり、高い効果が期待できます。

マッサージや鍼、低周波電気では届かない身体の深部にある固まった筋肉や関節にハイボルト療法で施術することにより
腰を曲げた時の痛みや、歩いている時の痛み、しびれや重だるさを改善していきます。
多くの方が初回～数回で改善を実感していただける施術になります。

筋緊張（こり、張り）

痛みの改善がある程度してくると、腰を曲げた時やお尻のツッパリや重さ、こり、張りなどが気になりはじめます。
整形外科では血流をよくする薬、低周波、リハビリ、整体、整骨院等でもマッサージや鍼などをうけていてなかなか改善が見られ方が多く来院されます。

当院には筋緊張を改善することに特化した特殊手技があります。

業界歴20年、のべ15万人の施術をしてきた経験をもとに、プロ野球選手、プロゴルファー、力士などのアスリートから
病院リハビリ室、ご高齢者からお子様まで様々な方々を施術し支持していただいた特殊手技（マッサージ）で駆使し、こりを改善していきます。

うつ伏せで揉んでいるだけのマッサージとは違い、年齢、症状や様々な状況にたいして豊富な経験をもとに身に着けた
テクニックを使用し、根本改善を目指します。

また、施術を最初から最後まで院長が責任をもって担当させていただきますので、ご安心ください。

可動域改善

仙腸関節炎で悩む方の特徴に身体の硬さがあります。特に股関節周り。

股関節周りに硬さがあると、どうしても可動域が狭くなってしまい仙腸関節に不必要な負担がかかってしまいます。

この不必要な負担が仙腸関節炎の大きな原因です。

当院には可動域を改善することに特化したリフレキシブルというストレッチマシンを導入しております。

リフレキシブルとは、新感覚の動的ストレッチマシン。全身の力を抜いて筋肉に気持ちよくストレッチをかけ、関節の可動域を広げ、体をしなやかにしてくれます。

リフレキシブルは力をほとんど使わず、マシンを動かすだけで股関節、お尻、太ももの柔軟性を高めてくれます。柔軟性が高まることで、関節の可動域が広くなり、患部にかかる負担を減らすことができます。

他の筋トレマシンは自ら力を入れて身体を筋肉を動かしますが、リフレキシブルは力を抜いてマシンの重りの反動でストレッチするマシンです。

やり方も簡単で当院でも80歳以上のご高齢者から小学生まで幅広く使用していただいています。

そしてリフレキシブルはプロ野球選手やプロゴルファーも使用している最新ストレッチマシンで、千葉県内でも数件しか導入されておりません。

大網街道整骨院は外房で唯一導入している整骨院です。

リフレキシブルを使用するにあたって私がお手本としてお見せして、その後患者さまに実際にご使用していただきます。

使用中は硬直している筋肉が伸ばされ、自分の痛い、重く感じている筋肉や関節が徐々にゆるんでいくことが実感できます。
自身の辛いところがゆるんでいく、動かすほどに筋肉や関節がゆるむ気持ちのいい感覚を実感できます。
3か所合計3分やっていただき、これだけで十分効果を感じることができます。

筋力低下の改善

仙腸関節炎を抱えるほとんどの方が痛みやだるさの影響から運動不足になり、筋力が低下しています。

特に姿勢に直接影響するお腹の体幹（インナーマッスル）の筋力の低下が原因で痛みがあらわれます。

動画サイトを見て、自ら体幹のトレーニングに取り組んでみたり、整形外科でのリハビリ施設のトレーニング、スポーツジムにて指導などを受けてもなかなか改善が見られない方が多く来院されます。

大網街道整骨院には筋力低下を改善することに特化した医療機器EMS（Elbio：エルビオ）を導入しております。

筋力をつけるというと多くの方が、スクワットやダンベルを使ったりして負荷が強いものを想像してしまいますよね？

しかし、ここでいう筋力低下の改善とは、体幹・インナーマッスル・姿勢に影響する身体の安定性を高めることを意味します。

体幹を鍛える方法としてチューブトレーニングやパーソナルジムでの60分トレーニングなどで体幹を鍛えるというのはすごく大変なのが現実です。

この医療機器Elbioは寝たままおなかにパットを貼って30分電気を流すだけで腹筋9000回行ったのと同じ刺激を与えられる医療機器です。

エルビオで内臓よりさらに深い部分にあるインナーマッスルに刺激を与えることで、起き上がりがラクになったことをすぐに実感できます。また、立ち上がった際に背筋がピンと伸びた感覚も実感していただけます。気になる方は、お気軽にご相談してください。

大網街道整骨院では、過去の怪我から現在の身体の状態をヒアリングし、根本原因を特定します。

そして、患者様一人ひとりに合った最適な治療を提案し、施術を行います。

「痛いのはもう嫌！」という方は、ぜひ大網街道整骨院にご相談ください。