リフレキシブル

リフレキシブルで
身体機能を改善しましょう

「リフレキシブル」というマシンを、ご存知ではない方も多いと思います。
ゆっくりと筋肉を伸ばしていく静的ストレッチとは違い、リフレキシブルでは関節を大きく動かしながらストレッチできるようになっています。
学生やアスリート、高齢の方まで幅広い方に対応している施術となります。

こちらのページでは、リフレキシブルをテーマに、機械の仕組みや特徴、期待されるメリットを分かりやすくご紹介していきます。

リフレキシブルを受ける方によくあるお悩み

  • 最近身体が硬くなってきた

  • 加齢によって関節が動かしにくくなってきた

  • 継続して運動を
    続けたい

  • 楽に身体を動かせるようになりたい

リフレキシブルとはどのような機器なのでしょうか

リフレキシブルは、無理なく身体を動かしたい方におすすめのマシンです。

こちらでは、リフレキシブルがどのような機器なのか、特徴や期待される効果をご紹介していきます。

負担も少なく、老若男女を問わず利用できるようになっています。

 

【リフレキシブルについて】

 

リフレキシブルとは、身体を動かしながら、関節や筋肉にストレッチを加える機械です。動的ストレッチマシンとも言われています。
接骨院・整骨院をはじめ、医療機関や学校、デイサービス、フィットネスクラブといった、幅広い分野の施設で利用されています。

●リフレキシブルの特徴

通常の静的ストレッチとは違い、「脱力しながら、大きな可動域で関節を動かすこと」が大きな特徴です。

リフレキシブルの外見は、ジムで見かけるトレーニング器具のようになっています。
しかし、強い負荷を加えて筋力アップを目指すわけではありません。

非常に軽い負荷で、その人の持つ可動域を大きく使い、脱力しながら反復運動が行える機材です。
指一本で動かせる軽い負荷で行うため、子どもから高齢者の方まで幅広く対応が可能です。

※一般的な筋力トレーニングとは違い、疲労感や筋肉のハリ感は残りにくくなっています。

●マシンの種類

「肩甲骨」「上半身」「股関節」「下半身」用の機材があります。
1つの機種で4〜10種類の動きができるようになっています。

 

【リフレキシブルに期待される効果】

 

リフレキシブルの機材を用いた運動を行うことで、次のような効果が期待できます。

●柔軟性の向上
●血行の促進
●関節可動域の拡大
●筋肉の連動性向上
●基礎代謝の向上
など

 

リフレキシブルに期待されるメリットについて

リフレキシブルを使用することで、具体的にどのようなメリットが期待できるのでしょうか。

肩こりや腰痛の改善をはじめ、身体の機能回復、ダイエットなど、幅広く効果が期待できます。

 

【リフレキシブルに期待されるメリット】

 

リフレキシブルによる運動を行うことで、次のようなメリットが期待できます。

●肩こり・腰痛の改善

関節を大きく動かし、血行を促進させることで、肩こりや腰痛といった、血行不良から生じる慢性症状の改善を期待できます。

●姿勢の改善

身体の土台となる、骨盤や脊柱、肩甲骨まわりの柔軟性の向上が期待できるため、背中を伸ばした正しい姿勢をとりやすくなります。

●疲労回復

全身の血液循環が促進されると、身体に溜まった疲労物質も排出されやすくなります。

●痩身

リフレキシブルでは、肩甲骨や肩関節を大きく動かします。
すると、鎖骨や肩甲骨間にある褐色脂肪細胞(脂肪を燃焼させる細胞)が刺激され、脂肪が燃えやすい身体になると言われています。

●身体の機能回復

リフレキシブルで関節を大きく動かすと、脳に身体の動きを覚えさせる(再教育させる)働きが生まれると考えられています。
腕を曲げづらい方がリフレキシブルを使用することで、可動域が広がり、楽に動かせるようになることが期待できます。

●運動不足解消

機材を使用する運動ではありますが、身体への負担が少ないため筋力トレーニングやストレッチができない方や、これまで運動が続かなかったという方でも継続しやすい運動と言えます。

大網街道整骨院の【リフレキシブル】

当院では、リフレキシブルの機材を上半身用と、下半身用の2つをご用意しております。

上半身用の機材で約10種類、下半身用の機材で約6種類ほどの運動方法があります。

患者様が悩まれている症状に対して、適切な方法をご提案させていただき、アドバイスしながら一緒に運動に取り組んでいく施術です。

機材を使用することから、「大変そう」「私じゃできなそう」と思われる方もいらっしゃいますが、子どもから女性、ご高齢でも使用できる機材です。

身体の動かしづらさを感じている方、慢性症状を改善したい方などにおすすめの施術となっております。

ぜひお気軽にご相談くださいませ。

よくある質問 FAQ

  • 女性でもできますか
    こどもでも女性でも無理なく行える機材です。

著者 Writer

著者画像
院長:平本 賢治(ヒラモト ケンジ)
【生年月日】1984/6/21

【血液型】 B型

【出身】 千葉県鴨川市出身 
 

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当院のご紹介 About us

院名:大網街道整骨院
住所〒299-3251 千葉県大網白里市大網28-5 和はうす101
最寄:大網駅から徒歩13分
駐車場:16台
                                                                   
受付時間
9:00〜
12:00
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15:00〜
19:00
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定休日:火曜・日曜・祝日
予約の方優先でご案内させていただきます。