【大網】変形性腰椎症の原因と整骨院での改善法｜慢性的な腰痛を根本から整える

こんな症状でお困りではありませんか？

朝起きたときに腰が重く、動き始めがつらい

長時間立っている・歩くと腰が痛くなる

病院で「年齢のせい」「骨がすり減っている」と言われた

湿布や薬を使っても変化がない

腰の奥が常に重だるく、疲れが抜けにくい

このような腰の不調が続く場合、変形性腰椎症が関係しているかもしれません。
大網街道整骨院では、ハイボルトや筋膜リリースに加え、
深層の筋肉や関節の動きを整える手技と超音波施術を組み合わせ、
「痛みを繰り返さない腰」を目指します。

変形性腰椎症とは？

腰の骨（腰椎）は、椎間板というクッションで支えられています。
加齢や姿勢の乱れ、長年の負担によって椎間板がすり減ると、
骨どうしが近づき、関節や神経にストレスがかかります。

この状態が続くと、関節まわりの筋肉が硬くなり、
「反ると痛い」「立っているとだるい」「動き始めでズキッ」といった症状が出やすくなります。

ポイントは、“骨の変形＝痛みの原因”ではないこと。
実際は、関節や筋膜の動きの悪さが、慢性的な痛みの主な要因です。

症状の特徴と日常での困りごと

朝、起き上がるときに腰がつらい

洗面や料理など、前かがみ姿勢で痛む

座ると楽だが、立ち上がると再び痛む

冷えや天候で痛みが強くなる

腰を伸ばすとつっぱる感じがある

「常に激痛」というよりも、
動作のたびに重さ・張り・鈍い痛みが出るのが特徴です。

当院の施術方針

ステップ1：深部の硬さを取り除く（手技＋超音波）

手技療法

腰の深い部分（多裂筋・腰方形筋など）の硬さを丁寧にゆるめ、
関節まわりの動きを回復させます。
押すだけ・ほぐすだけではなく、
「動きの連動」を意識した施術で、再びしなやかに動ける腰をつくります。

超音波施術

1秒間に100万回以上の微細振動で、深層の筋肉・関節を温めて血流を改善。
「冷えると固まる」「朝がつらい」タイプの腰痛に特に効果的です。
手技との相乗効果で、硬さの芯までアプローチします。

→ 腰の重だるさや動作時痛を軽減し、「動かせる腰」へ。

ステップ2：動きを取り戻す（筋膜リリース×リフレキシブル）

筋膜リリース（モアクト）

腰～骨盤～太もも裏までを一枚のつながりとしてとらえ、
動きを妨げる筋膜の癒着をリリース。
痛みの出る動作（前屈・後屈など）をスムーズにします。

ストレッチマシン「リフレキシブル」

固まった股関節・骨盤まわりを無理なく動かし、
腰椎への負担を分散させます。
「動かすのが怖い」「反ると痛い」という方でも安全に可動域を回復できます。

ステップ3：再発を防ぐ（EMSエルビオ×動作修正）

EMS「エルビオ」

腹横筋・腸腰筋といった体幹の支えを強化。
「動かすたびに痛い腰」から、「動いても安定する腰」へ。

動作・姿勢のアドバイス

立ち上がり方・座り方・前かがみ姿勢など、
日常で腰を守る使い方を身につけます。
体の使い方を少し変えるだけで、痛みの戻りが大きく減ります。

通院の目安

初期（痛み・こわばりが強い時期）

通院ペース：週2〜3回

手技と超音波で深部の緊張を緩め、動き出しを楽に。

炎症や神経の興奮を抑えて「動ける状態」へ。

回復期（動けるようになってきた時期）

通院ペース：週1〜2回

筋膜リリース＋リフレキシブルで柔軟性を高める。

動作のクセを整えて、腰にかかる負担を減らす。

安定期（再発予防・メンテナンス）

通院ペース：週に1回

EMSで体幹を維持し、良い状態を定着。

セルフケア確認と再発予防中心。

症状や生活環境により個人差があります。
当院では、毎回の変化を確認しながら無理のないペースでご提案します。

患者様の声

大網白里市／60代女性（立ち仕事）
「午後になると腰が重くて、家事も途中で休むほどでした。
超音波と手技で少しずつ軽くなり、今は仕事終わりでも腰がラクです。」

東金市／50代男性（デスクワーク）
「座りっぱなしで立つ瞬間にズキッと痛かったのが、
リフレキシブルで股関節を動かすようになってから楽になりました。」

茂原市／70代女性（主婦）
「病院では年齢のせいと言われたけど、通うたびに動きが軽くなってます。
朝の洗濯も前よりスッとできるようになりました。」

まとめ｜「年齢のせい」で終わらせない腰づくり

変形性腰椎症は、加齢そのものよりも「動かし方」と「支え方」の問題です。
当院では、

深部の硬さを解く手技

超音波での循環改善

筋膜リリースと体幹トレーニング
の3方向からアプローチし、
動かすほど楽になる腰を目指します。

長年の腰痛で諦めていた方も、一度ご相談ください。
「もう少し歩ける」「もう少し動ける」を積み重ねることで、
日常の動作そのものがリハビリになります。

関連ページ

腰痛の原因と整骨院での改善法

腰椎すべり症の整骨院での改善法

料金・通院目安はこちら