脊柱管狭窄症の原因と対策について｜【大網街道整骨院が解説！】

脊柱管狭窄症とは、神経の背中側にある黄色靭帯が分厚くなったり、椎体と椎体の間にある椎間板が突出したりすることで、脊柱管が狭くなり痛みやしびれなどを症状がでる疾患です。

脊柱管とは、背骨にある神経の通り道のこと。脊柱管とは骨（脊椎）のトンネルのような構造をしていて、その中を神経（脊髄）が通っています。

この脊柱管を通っている神経が圧迫されることで、神経への血流が貧しくなり、炎症が引き起こされることでしびれや痛みがあらわれます。

脊柱管狭窄症の原因って？

脊柱管狭窄症の原因は一つとは限りません。

一般的な原因として、腰を使う作業の繰り返しや肥満などで腰椎に負担がかかり、黄色靭帯が分厚くなり神経が圧迫されることで発症すると考えられています。

その他にも骨粗鬆症による圧迫骨折や側湾症などで骨が変形することで、骨や椎間板により神経が圧迫され引き起こすこともあります。

また、喫煙や糖尿病、ストレスも大きく関係していると言われております。

脊柱管狭窄症の症状

脊柱管狭窄症は、安静にしていると神経への血流は保たれるため無症状です。

しかし、数分間の歩行や運動をすると神経への血流が不十分になってしまい、痛みなどの症状があらわれるのが特徴です。

代表的な症状として”坐骨神経痛”や”間欠性跛行”などの症状があります。

坐骨神経痛は腰やお尻から太ももの裏、足首にかけて現れる痛みと痺れのこと言います。

間欠性跛行は60〜80％の患者さんにあらわれる症状です。間欠性跛行の特徴は、一定の時間歩いていると痛みが出てきて歩けなくなります。数分間休んでいると痛みが落ち着いてきますが、歩くと再び痛くなるという状態を繰り返します。

その他にも、脊柱管狭窄症の患者さんには足のだるさや足の裏の違和感などを訴える方もいます。

また、前屈みになる姿勢をとると症状が和らぐのも特徴の一つです。

脊柱管症候群を発症することで身体に及ぼす影響…

脊柱管狭窄症の患者さんは長い距離を歩くことが難しくなるので、子供の送り迎えや買い物がおっくうになります。それだけでなく、休日に家族でお出かけや趣味のウォーキングにも影響が出ていまします。

安静にしているときにはほとんど症状はありませんが、背筋を伸ばして立っていたり、歩いていたりすると、ふとももや膝に徐々に痛みや痺れがでてきて歩きづらくなります。

また、症状が悪化すると下肢の筋力が低下してしまい、肛門周囲のほてりや尿の出が悪くなったり、逆に尿漏れを起こすこともありますので、十分にご注意ください。

脊柱管狭窄症を改善することで手に入れられる未来！

脊柱管狭窄症を改善することで、歩行困難や下肢の痺れがなくなり日常生活が快適になることは間違いなしです。

歩行のしづらさが解消されることで、休日にちょっと月島まで歩いて夕食に美味しいもんじゃ焼きを食べたり、木場公園の広大な芝生の上でお子さんたちを遊ぶこともできるようになります。

また、身体を能動的に動かすことでストレス解消にもつながり、自律神経バランスが整い、毎日イキイキとした生活を送れること間違いなしです！

また、小中池公園でのランニングを趣味の一つにしたり、子供たちと自転車で白里海岸までお出かけしたりなど楽しい未来も待っています。

身体の不調を改善し、身体機能を整え、人生楽しく過ごしましょう！

薬を使っても根本的な改善にならない

脊柱管狭窄症の治療法には薬を使用した治療法があります。非ステロイド性消炎鎮痛剤を投与して患部の痛みを緩和したり、ブロック注射をして一時的に痛みを改善させます。

しかし、薬を使用した治療法は根本的な改善にならないのが事実です。

実は、痛みや痺れなどといった身体の不調は脳からの危険信号。「それ以上、その患部を使うと取り返しがつかなくなりますよ！」という身体の危険を知らせる脳からのシグナルなのです。

少し難しい話になりますが、『炎症＝痛み』ではないということです。びっくりしますよね。

人間には、認知の歪みが多少あります。ご自身では足を上げたつもりが、十分な高さまで上がりきっておらず階段などの段差につまずいてしまうなどが例としてあげられます。

これは脳の解像度が悪くなってしまっている証拠で、事の重大さに気づけていない可能性が高いのです。

その重大さに気づかす、放置していたら重症化してしまったという事例も多々あります。

脊柱管狭窄症を根本改善するには？

脊柱管狭窄症は腰椎に負担がかかり神経が圧迫されることで発症すると先述しました。

では、どうして腰椎に負担がかかってしまうのか？

それは身体のバランスが不安定だからです。

人の身体には本来、力が入るべきポイントがいくつかあります。それを“固定点”と呼びます。

例えば、立っている場合には“足の裏”、座っている場合には“足の裏とお尻”。固定点には接地面と別に安定させるべき部位があるという特徴があります。つまり身体の一部が何らかと接地している面が“固定点”です。

急に聞きなれない“固定点”という言葉を聞いてもよくわからないですよね。

固定点が不安定な身体を建物で例えると、基礎や柱がグラついているようなものです。グラつきがひどければ、家のあちこちに余計な負荷がかかり続け、わずかな衝撃で倒れやすくなります。

この現象が身体で起こってしまうと、グラついた身体を支えようとして、本来使う必要のない筋肉や関節を使い、動きを補助していまいます。

これを身体の“代償動作”といいます。

代償動作がなくなり、身体の安定性が高まることで、肋骨の上がりや骨盤前傾といった身体の癖がなくなります。癖がなくなるとうことは、身体に余計な負荷がかからなくなるということです。身体の癖がなくなることで横隔膜（おうかくまく）や腹横筋（ふくおうきん）といったインナーマッスルに自然と力が入るようになり、強化されどんどん不調は改善されていきます。

この代償動作をなくすためには、固定点をぐらつかせず、安定性を高める身体のコンディショニングが大切になります。

大網街道整骨院での脊柱管狭窄症（腰痛）のアプローチ

大網街道整骨院では、治療を行うにあたり腰痛を引き起こしている原因を入念にカウンセリング・チェックします。

1. 自分の目で確認できない部分を姿勢分析ソフトを使用し、患者さんご自身に自覚していただきます。
2. 身体をみて感じられる、わかりやすい検査をします。
3. わたくし平本と共通の認識をとり、患者さんの根本原因が何なのか人体アプリやイラストでわかりやすくご説明させていただきます。

腰痛の原因はさまざまですが、その多くは姿勢の悪さにあります。

当院では腰痛の原因になる不良姿勢には下記の4つのフローが関係していると考えています。

不良姿勢

筋力低下
↓
関節可動域の低下
↓
筋緊張
↓
腰痛

大網街道整骨院では４つのフローそれぞれに合わせた治療法で、患者さんの腰痛の根本改善を目指します！

腰痛（痛みやだるさ等）

まず腰を曲げた時の痛みや、椅子から立ちあがる時の痛み、腰の重さやだるさを改善していきます。
当院では、整形外科では薬やシップ、けん引等をうけてもなかなか改善が見られず、整体、整骨院等でも低周波電気やマッサージ、鍼などをうけても改善が見られない方が多く来院されます。

当院には痛みを改善することに特化したハイボルト療法があります。

ハイボルト療法は高電圧のため、身体の深部にまで刺激を加えられることが大きな特徴です。同じ電気施術として、接骨院・整骨院でよく使用されている「干渉波療法」や、市販されている「低周波療法」などがあります。

しかし、これらの電気施術では皮膚抵抗が強いため、出力を上げにくくなっています。（出力を上げると、皮膚がピリピリとしてしまいます）一方ハイボルト療法は高圧電流で皮膚抵抗が少ないとされているため、皮膚に感じる痛みを抑えつつ、強い電気刺激を身体の深部にまで加えられるようになっています。
当院が使用しているハイボルト療法器（デルタ）は、400Ｖの出力であり、高い効果が期待できます。

マッサージや鍼、低周波電気では届かない身体の深部にある固まった筋肉や関節にハイボルト療法で施術することにより
腰を曲げた時の痛みや、椅子から立ちあがる時の痛み、腰の重さやだるさを改善していきます。
多くの方が初回～数回で改善を実感していただける施術になります。

筋緊張（こり、張り）

痛みの改善がある程度してくると、腰を曲げた時のツッパリや重さ、こり、張りなどが気になりはじめます。
整形外科では血流をよくする薬、低周波、リハビリ、整体、整骨院等でもマッサージや鍼などをうけていてなかなか改善が見られ方が多く来院されます。

当院には筋緊張を改善することに特化した特殊手技があります。

業界歴20年、のべ15万人の施術をしてきた経験をもとに、プロ野球選手、プロゴルファー、力士などのアスリートから
病院リハビリ室、ご高齢者からお子様まで様々な方々を施術し支持していただいた特殊手技（マッサージ）で駆使し、腰痛を改善していきます。

うつ伏せで揉んでいるだけのマッサージとは違い、年齢、症状や様々な状況にたいして豊富な経験をもとに身に着けた
テクニックを使用し、根本改善を目指します。

また、施術を最初から最後まで院長が責任をもって担当させていただきますので、ご安心ください。

可動域改善

腰痛で悩む方の特徴に身体の硬さがあります。特に股関節周り。

股関節に硬さがあると、どうしても可動域が狭くなってしまい腰に不必要な負担がかかってしまいます。

この不必要な負担が腰痛の大きな原因です。

当院には可動域を改善することに特化したリフレキシブルというストレッチマシンを導入しております。

リフレキシブルとは、新感覚の動的ストレッチマシン。全身の力を抜いて筋肉に気持ちよくストレッチをかけ、関節の可動域を広げ、体をしなやかにしてくれます。

リフレキシブルは力をほとんど使わず、マシンを動かすだけで首、肩甲骨、背中を柔軟性を高めてくれます。柔軟性が高まることで、関節の可動域が広くなり、患部にかかる負担を減らすことができます。

他の筋トレマシンは自ら力を入れて身体を筋肉を動かしますが、リフレキシブルは力を抜いてマシンの重りの反動でストレッチするマシンです。

やり方も簡単で当院でも80歳以上のご高齢者から小学生まで幅広く使用していただいています。

そしてリフレキシブルはプロ野球選手やプロゴルファーも使用している最新ストレッチマシンで、千葉県内でも数件しか導入されておりません。

大網街道整骨院は外房で唯一導入している整骨院です。

リフレキシブルを使用するにあたって私がお手本としてお見せして、その後患者さまに実際にご使用していただきます。

使用中は硬直している筋肉が伸ばされ、自分の痛い、重く感じている筋肉や関節が徐々にゆるんでいくことが実感できます。
自身の辛いところがゆるんでいく、動かすほどに筋肉や関節がゆるむ気持ちのいい感覚を実感できます。
3か所合計3分やっていただき、これだけで十分効果を感じることができます。

筋力低下の改善

腰痛を抱えるほとんどの方が痛みやだるさの影響から運動不足になり、筋力が低下しています。

特に姿勢に直接影響するお腹の体幹（インナーマッスル）の筋力の低下が原因で痛みがあらわれます。

動画サイトを見て、自ら体幹のトレーニングに取り組んでみたり、整形外科でのリハビリ施設のトレーニング、スポーツジムにて指導などを受けてもなかなか改善が見られない方が多く来院されます。

大網街道整骨院には筋力低下を改善することに特化した医療機器EMS（Elbio：エルビオ）を導入しております。

筋力をつけるというと多くの方が、スクワットやダンベルを使ったりして負荷が強いものを想像してしまいますよね？

しかし、ここでいう筋力低下の改善とは、体幹・インナーマッスル・姿勢に影響する身体の安定性を高めることを意味します。

体幹を鍛える方法としてチューブトレーニングやパーソナルジムでの60分トレーニングなどで体幹を鍛えるというのはすごく大変なのが現実です。

この医療機器Elbioは寝たままおなかにパットを貼って30分電気を流すだけで腹筋9000回行ったのと同じ刺激を与えられる医療機器です。

エルビオで内臓よりさらに深い部分にあるインナーマッスルに刺激を与えることで、起き上がりがラクになったことをすぐに実感できます。また、立ち上がった際に背筋がピンと伸びた感覚も実感していただけます。気になる方は、お気軽にご相談してください。

まとめ

いかがでしたか？この記事では、脊柱管狭窄症の原因や症状について解説させていただきました

この記事を読んで、脊柱管狭窄症の正体が一体何だったのか理解が深まったのではないでしょうか？

それでも、腰が痛くて仕方がないという方は、大網街道整骨院を頼ってみてください。